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立正是減肥最直接最有效的方法

用立正這一動作健身可謂簡單、方便。多做立正姿勢能使全身筋骨、肌肉形成一條線,呼吸氣血暢通,猶如一座直立的煙囪,越直越高,越能排除廢氣;通過深呼吸使人體吸入大量氧氣,氧能助燃,能燃燒體內的脂肪,是減肥最...
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減肥絕密檔案教你輕鬆瘦

減肥的朋友總有很多疑問,到底我要怎麼減肥,各種減肥方法哪一種才有效,我要吃什麼減肥,要怎樣運動才能達到減肥目的? ……下面就來為你揭開減肥絕密檔案,通過十二個減肥問答,告訴...
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中醫減肥:美麗和健康同行

 愛美的女生面前永遠擺著這樣的選擇:要美食,還是要美麗?要健康,還是要美麗?甚至,要自由,還是要美麗?想要漂亮,就要每天算計卡路里,要限制味蕾的自由伸展,在健身房揮灑汗水,在所有甜美的誘惑前...
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越吃越瘦 1200卡減肥大餐

    營養學家經過研究發現,對於很多肥胖者而言,每日攝取的熱量不能低於1200大卡,因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。...
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初夏必吃的瘦身水果

你想減肥嗎?別說不想減哦。臃腫的贅肉會讓你的美女形像大打折扣。吃這幾種必瘦水果,想不瘦都難。 ...
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“吃水果可減肥”並不是只吃水果

經常有人說,吃水果可以減肥。說這句話實際上是有些不負責任,如果正常餐後再吃水果,那就肯定不能減肥;如果只是吃水果,那倒是一定可以減肥,但是可能會危害到健康。所以如何搭配,使用量如何才是關鍵。...
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三款簡易的減肥湯

    1.蘿蔔湯     紅白蘿蔔各250克,姜10克,調料各適量。   ...
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對症下藥 5種體質減肥方法有不同

平和體質: 特徵:體形勻稱、健壯,性格隨和開朗。 這一類人是最健康的,不過一旦發胖,就是全身均勻的胖,或者說壯實,身體處於平衡狀態,自然也就難以減肥了。沒關係,保持好的生活習慣,尋找另一個最佳平衡點,...
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一周讓你減10斤的雞蛋減肥食譜

簡要內容:以雞蛋為主,每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤麵包及咖啡飲料,一個星期可以減肥5KG,雞蛋第一天量不限制,以後每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如為下日需...
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瘦身新時尚 斷食減肥法7天瘦14斤

    減肥的女人似乎都有一個共同點,那就是希望自己能夠既健康又快速的瘦下來。斷食排毒減肥法,體驗效果:7天減重14斤。是不是很吸引人呢?這篇文章更詳盡的介紹了該如何進行...
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