百分百女人

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愛美之心人皆有之。。。
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飯後吃菠蘿助減肥


  1.山楂不宜早上吃。

新鮮山楂或山楂幹都有化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但不可空腹食用。

  2.早飯後吃西柚提神。

西柚果肉含有天然葉酸,是孕期女性首選的水果。它還含有豐富的果膠成分,可預防心髒病。但由於含酸性物質較多,最好在飯後食用,尤其是早飯後,可迅速使大腦清醒。

  3.柿子最好晚上吃。

柿子中含有大量的柿膠和鞣質,早上空腹食用,會與胃酸作用形成凝塊,即“胃柿石”,嚴重影響消化功能,所以要飯後或晚上食用。

  4.餐前吃香蕉、紅棗。

香蕉富含鉀, 對心臟和肌肉功能有益,同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等, 適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C,餐前食用為好。

  5.飯後吃菠蘿助消化。

新鮮菠蘿含蛋白酶, 空腹吃會傷害胃壁,有少數人還會引起過敏反應。適合餐後食用,且有助消化。
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