百分百女人

關於部落格
愛美之心人皆有之。。。
  • 66093

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

減肥不減胸 吃飽腹感強食物

   一、減肥不減胸的天然食品

    1、主食中有小麥(麵粉)、玉米、大豆、牛奶及奶製品和一些雜糧。

    2、菜類食品中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、西紅柿、菜花、萵苣、胡蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜等。

    3、魚類尤其是甲魚泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海參、章魚、魷魚以及海產品如海帶、石花菜、海嵩子。

    4、勿食過量甜食,因長期進食高醣類,會令血液中的胰島素含量增高,而胰島素正有助乳癌細胞的生長。同時,有效的運動方式同樣也能夠使你遠離乳房疾病。多做一些有氧運動,比如單車、慢跑、啞鈴等等。水中運動對你的乳房也很有幫助。

    二、完美胸部最需要的食物

    1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

    2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。

    3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。瀟雪推薦:胸圍三級跳 飲食很重要

    4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

    5、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

    6、蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。

    三、特別介紹——玉米豐胸法

    玉米屬於萵苣類蔬菜,其豐胸效果和膠質不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養,能幫助乳房發育,還有減肥功效哦!富含纖維質,長期食用,有助消化,排毒瘦身。

    吃新鮮玉米,煮到六七熟就可以了。若是太嫩,就會水分過多,若是太老,卵白質就會削減。煮玉米的湯也不要浪費,當茶喝也能填補營養。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態