百分百女人

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減肥食譜:瘦身效果最好的4大美味果汁

  減肥食譜:芒果柳丁蘋果汁

芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,能促進代謝,淨化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質白裡透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯的 瘦身效果。芒果的味道本來就比較濃郁,再加上清新的柳丁和蘋果,調和後的味道是香甜而不膩,喝了一杯還會想喝第二杯,果汁留在齒頰間的香氣,會讓人覺得喝 果汁是一件多麼幸福的事呢!

  減肥食譜:奇異果鳳梨蘋果汁

三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,並清除體內廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。喜歡酸甜口感的人,這道果汁絕對會合你的口味,而在夏天沒有啥胃口,也能開胃助消化。

  減肥食譜:番茄芹菜黃瓜汁

番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度,加上含多種維生素和礦物質,非常有益清除人體內的毒素,小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。這個加了蔬菜的纖 果汁,口感會有點澀,這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦,這是很好的瘦身果汁,能加速體內水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝 了,膚質會自然地變好。

  減肥食譜:西瓜鳳梨檸檬汁

檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸,是美白瘦身聖品,西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素,又含磷、鈣、鈉等,還有纖維和豐富的水分,能利尿排水,有益減 肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質,三種水果都有益美白肌膚和瘦身。這款果汁,甜中帶酸的滋味,讓人愛不釋口。最重要的 是,喝完之後,整個人神清氣爽的,常喝對肌膚也有美白效果。

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