百分百女人

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范瑋琪少吃零食減肥 豐胸靠瑜伽



范瑋琪瘦身:扔掉零食 蔬果減肥法

比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進行減肥,多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法,又瘦又健康!

水果:蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。

蔬菜:冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。

把手邊的零時扔掉,努力地吃這些又健康又有營養的蔬菜水果,是雙魚座最好的減肥秘方。

范范的美胸秘訣:

范瑋琪在做“護乳瑜伽”

台灣藝人范瑋琪(范范)和女作家吳淡如一起出席乳房超音波健檢及乳房關懷活動。范瑋琪在做“護乳瑜伽”。

范范透露,她出道9年以來,沒再穿過泳裝,一來是對“A罩杯”身材沒信心,再來是公眾人物怕丟臉,就連姐妹們和男友也沒見過。

范范的瑜伽豐胸操:

第一招、挺胸伸展

豐胸瑜伽

Step1、人直立,深吸氣,兩腳分開與肩同寬,兩手相握放在頭後側,挺胸、抬頭。

Step2、上身向左側盡量彎曲,同時配合緩慢吐氣,達到極限後停留2秒,返回Step1。

Step3、換轉右側重複該動作,該套動作重複10次。
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